2013年06月28日
★☆野菜の解毒酵素？！☆★
こんにちは
団員のひろすけです
最近、温野菜より
生野菜を食べています
トマトやキュウリが
美味しくなってきましたからね
アボカド・アスパラガス
ほうれん草・ブロッコリーなどの
野菜に含まれるグルタチオンは
肝臓で解毒に働く酵素で
強力な抗酸化作用もあり
アンチエイジングの強い味方です
体のデトックスは
睡眠中に行われるので
夜ごはんに摂ると
効果的に排毒してくれます
団員のひろすけです
最近、温野菜より
生野菜を食べています
トマトやキュウリが
美味しくなってきましたからね
アボカド・アスパラガス
ほうれん草・ブロッコリーなどの
野菜に含まれるグルタチオンは
肝臓で解毒に働く酵素で
強力な抗酸化作用もあり
アンチエイジングの強い味方です
体のデトックスは
睡眠中に行われるので
夜ごはんに摂ると
効果的に排毒してくれます
Posted byおからマンat 17:02
☆団長・団員のつぶやき
2013年06月27日
◆◇お酒といっしょにお水を飲もう◇◆
こんにちは
お酒をたしなむ（？）団員のひろすけです
これからビールが美味しい季節ですね
氷を入れた冷たいチューハイもイイですし
でもお酒は
飲みすぎると利尿作用によって
体が脱水症状を起こしやすくなります
すると
水分が不足することで代謝力が落ち
脂肪が燃えにくくなります
お酒を頻繁に飲んでいる人に肥満が多いのは
それも原因の一つ
お酒を飲む機会の多い人は
飲みながらこまめに
常温の水を補給することを忘れずに
さらに
最後に温かい味噌汁で締めれば
体が温まり代謝がアップ
しかも大豆イソフラボンが
太らない体質をサポートしてくれるでしょう
お酒をたしなむ（？）団員のひろすけです
これからビールが美味しい季節ですね
氷を入れた冷たいチューハイもイイですし
でもお酒は
飲みすぎると利尿作用によって
体が脱水症状を起こしやすくなります
すると
水分が不足することで代謝力が落ち
脂肪が燃えにくくなります
お酒を頻繁に飲んでいる人に肥満が多いのは
それも原因の一つ
お酒を飲む機会の多い人は
飲みながらこまめに
常温の水を補給することを忘れずに
さらに
最後に温かい味噌汁で締めれば
体が温まり代謝がアップ
しかも大豆イソフラボンが
太らない体質をサポートしてくれるでしょう
Posted byおからマンat 16:56
☆団長・団員のつぶやき
2013年06月27日
✿●プレゼントが当たる・・・かも？！●✿
「Ｄｏ！ｓｕｌ」の最後のページにお得なクーポンが当たる
プレゼントがあります
明日28日（金）締め切り
本日中にご応募くださ～い！！
プレゼントがあります
明日28日（金）締め切り
本日中にご応募くださ～い！！
Posted byおからマンat 10:00
●なぅふぉとヽ(●´ω｀●)ﾉ
2013年06月26日
★☆イライラしたら、ゆっくりと☆★
こんにちは
団員のひろすけです
どんな人でも
焦ったりイライラするって事がありますよね
焦ったりイライラすると
脳の中でアドレナリンなどの物質が活発に出ます
すると手が震えたり
動悸がはじまったりと
イライラが身体に出てしまうんです
そんな時には
わざとゆっくりハッキリ話しましょう
そうすることで
「まだ余裕があるんだよ」
と脳に言い聞かせ
アドレナリンが過剰に出るのを防ぎます
ぜひイライラした時には
話し方を変えてみてくださいね
団員のひろすけです
どんな人でも
焦ったりイライラするって事がありますよね
焦ったりイライラすると
脳の中でアドレナリンなどの物質が活発に出ます
すると手が震えたり
動悸がはじまったりと
イライラが身体に出てしまうんです
そんな時には
わざとゆっくりハッキリ話しましょう
そうすることで
「まだ余裕があるんだよ」
と脳に言い聞かせ
アドレナリンが過剰に出るのを防ぎます
ぜひイライラした時には
話し方を変えてみてくださいね
Posted byおからマンat 16:47
☆団長・団員のつぶやき
2013年06月26日
❤♡みんな、ありがとう♡❤
facebookを見て「いいね！」してくれた方
ありがとうございます
雨の中、来てくださったお客様
ありがとうございます
ＯＨ～ソフトファンの方々
おいしく食べて頂き
ありがとうございます
感謝の気持ちを忘れずに
笑顔でお待ちしています
ありがとうございます
雨の中、来てくださったお客様
ありがとうございます
ＯＨ～ソフトファンの方々
おいしく食べて頂き
ありがとうございます
感謝の気持ちを忘れずに
笑顔でお待ちしています
Posted byおからマンat 15:20
●なぅふぉとヽ(●´ω｀●)ﾉ
2013年06月25日
◆◇食品を丸ごと摂ってみよう◇◆
こんにちは
団員のひろすけです
この時季
新たまねぎや新じゃがが出回っていて
とっても美味しいですね
たまねぎは丸ごとと言うわけにはいきませんが
じゃがいもは皮つきのまま調理してみました
野菜の他にも
頭から骨まで丸ごと食べることのできる小魚
豆類・ゴマ・玄米などは
それ自体が完成された生命体です
生きるために必要な栄養素が
すべてつまっているので
食事を整える基本として
上手に取り入れるとよいでしょう
特に食生活が乱れやすかったり
栄養バランスが偏りやすい方は
このような丸ごと食品を積極的に摂るようにしましょう
団員のひろすけです
この時季
新たまねぎや新じゃがが出回っていて
とっても美味しいですね
たまねぎは丸ごとと言うわけにはいきませんが
じゃがいもは皮つきのまま調理してみました
野菜の他にも
頭から骨まで丸ごと食べることのできる小魚
豆類・ゴマ・玄米などは
それ自体が完成された生命体です
生きるために必要な栄養素が
すべてつまっているので
食事を整える基本として
上手に取り入れるとよいでしょう
特に食生活が乱れやすかったり
栄養バランスが偏りやすい方は
このような丸ごと食品を積極的に摂るようにしましょう
Posted byおからマンat 16:56
☆団長・団員のつぶやき
2013年06月24日
◆◇体の活性化◇◆
こんにちは
暑い時も寒い時も辛い物が大好きな
団員のひろすけです
暑い時は食欲をそそりますし
寒い時は体を温めてくれます
唐辛子に含まれているカプサイシンは
辛味が痛覚を刺激することで
体が「戦闘態勢」になります
すると闘いに必要なエネルギーを生み出すため
脂肪などが分解される仕組みです
脂肪燃焼の効果はありますが
血圧を上げる副作用もあります
血圧が高い人は注意が必要ですよ
暑い時も寒い時も辛い物が大好きな
団員のひろすけです
暑い時は食欲をそそりますし
寒い時は体を温めてくれます
唐辛子に含まれているカプサイシンは
辛味が痛覚を刺激することで
体が「戦闘態勢」になります
すると闘いに必要なエネルギーを生み出すため
脂肪などが分解される仕組みです
脂肪燃焼の効果はありますが
血圧を上げる副作用もあります
血圧が高い人は注意が必要ですよ
Posted byおからマンat 16:50
☆団長・団員のつぶやき
